Resiliência na gestação, parto e pós-parto

 

 

Resiliente é a pessoa que se adapta diante das adversidades, que se ajusta a realidade com menor sofrimento.

Nem sempre a vida sai como programada, idealizada, romantizada (digo eu). E a gestação, o parto e a maternidade não escapam dessa verdade.

Muitas vezes as gestantes se surpreendem diante de desafios físicos e emocionais na gestação que não são mencionados rotineiramente. E desse desconhecimento e não acolhimento das sensações e emoções vem mais culpa, dor, sofrimento.

O parto, quando não é visto como um sofrimento desnecessário, é idealizado como uma vivência romântica, orgasmica, leve, suave, com playlist de MPB. Mas, o parto é um vivência intensa, sexual, dinâmica e sobre o qual não há quase nenhum controle (por isso o sistema mecanizado e patriarcal pira – como assim não há controle sobre o corpo da mulher?)

A maternidade então é a coisa mais romantizada na vida virtual, das propagandas, dos filmes etc., Maternar é intenso, visceral e muda muitooooo a vida da mulher. Mais do que se imagina. O bebê real muitas vezes é diferente do bebê real – ele chora mais, mama mais do que o esperado, às vezes tem desafios de saúde... A maternidade exige uma disponibilidade física, mental, emocional e energética muito loka.

É então preciso adaptar-se, aceitar, fluir, resistir, mas com flexibilidade, com autoestima, com leveza, com compaixão.

A resiliência vem de uma certeza de que damos conta das adversidades, que nosso corpo, físico, mental e emocional dá conta de tudo isso. A humanidade existe porque mulheres dão conta há milhares de anos de gestar, parir e maternar gente! A resiliência vem da auto compaixão, acolhendo nossos limites, nossos sentimentos, sejam quais forem, pedindo ajuda e buscando conforto com auto cuidado, gentileza, suporte da família, suporte especializado, educação perinatal.

Não temos o controle sobre quase nada na vida, apenas sobre as escolhas de como reagir aos fatos, às necessidades que se apresentam, à impermanência (sim, autoconhecimento, treino, inteligência emocional). Talvez aqui a máxima "a dor é inevitável, o sofrimento é opcional" caiba para entendermos que depende um tanto do nosso olhar, das nossas crenças, das nossas escolhas.

A aceitação da realidade com positividade e o otimismo, não é para nos colocar em um lugar de passividade, mas de ação necessária e possível. Nem tudo nos cabe, porque apesar de do poder individual que temos, todas estamos em um sistema familiar, social, histórico, político, Universal (sabe aquela que "há mais coisas entre o céu e a terra que pode imaginar nossa vã filosofia? então!). Não é para aceitarmos a violência obstétrica por exemplo (ou o genocídio do governo, o machismo da sociedade, a toxidade das relações), mas para mudar não podemos adoecer de sofrimento e negatividade ou nos entregarmos à cesarianas eletivas sem fundamento- é preciso resiliência!

Yoga, meditação, terapia, educação perinatal, pré-natal físico e emocional, são ferramentas que podem contribuir para o desenvolvimento da resiliência também nessas fases da vida da mulher.  

As gestantes e novas mães da pandemia mostraram que a resiliência vem acompanhada da vontade de viver a experiência que se apresenta da melhor forma possível e com segurança. A resiliência se apresenta com a criatividade para criar novas formas de vivenciar a gestação, parto e maternidade com apoio, com cuidado, com conexão, mesmo diante de um vírus que nos ameaça enquanto humanidade. Minhas alunas de yoga on line foram ótimas nisso - só exemplos positivos!

Sinto que a resiliência vem fortalecida em amor. Amor pela vida, por si mesma, pelo bebê que vai chegar, por estar aqui e agora nessa experiência. Sejamos!

 

turma de yoga on line para gestantes na pandemia

gestante em aula de yoga on line