DOULA Há nove anos escolhi ser doula. (atualiando em 2025 - já são 12 anos doulando!) Costumo dizer que não foi só uma escolha, mas um chamado para o qual não pude dizer não. De uma busca pessoa para entender a violência obstétrica que sofri, acabei em um curso de doula, dando aulas de yoga para gestantes e doulando. Sou coordenadora da Roda de Gestantes de Tubarão há 09 anos. Como não era permitida a entrada de doulas nos hospitais na época, resolvi começar com educação perinatal. E foi um sucesso! Um trabalho social que trouxe transformações para a vida de muitas mulheres, bebês e famílias. Doula não é um artigo de luxo, ainda que ainda seja privilégio de poucas mulheres no Brasil, deveria ser política pública, diante das evidências científicas que apontam vários benefícios de se ter uma doula e nenhum malefício. Em 2012, Hodnett et al. publicou uma revisão atualizada pela Biblioteca Cochrane sobre o apoio contínuo para as mulheres durante o parto. Eles reuniram os resulta...
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YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA É possível unir yoga e massagem ayurvédica para relaxar e ainda melhorar a saúde do seu corpo e sua mente. A massagem é reconhecida há séculos como método eficaz de combater o estresse, tensões físicas e emocionais. Yoga também tem valor inestimável na busca por qualidade de vida e autoconhecimento, sendo comprovadamente uma prática que ajuda a regular o sistema nervoso, relaxar, fortalecer o corpo e a mente. A yoga massagem ayurvédica mescla posturas do yoga com os princípios do ayurveda, o que proporciona inúmeros benefícios ao corpo e a mente, entre eles: melhora da circulação, relaxamento, alívio de dores musculares, melhora do cansaço e da retenção hídrica. Rejuvenece o corpo e acalma a mente. Esta massagem auxilia na mudança de um padrão de vida, pois aprendemos a pensar, comer e agir diferente. Assim, os benefícios apresentados são na articulação, circulação, soltura de musculatura, além de melhora na insônia, depressã...